Вера Глухова за чтением православной книги в молитвенной комнате дома-интерната
Время летит неумолимо и после новогодних праздников, спустя совсем немного времени наступает Великий пост. В наш продвинутый XXI век кажется, что нет никаких тайн, все могут всё объяснить, каждый знает правду и истину – как жить и что делать. И поэтому многие не понимают, что такое Великий пост и предшествующее ему Прощёное воскресенье. В связи с этим хочется поговорить о важности духовных взаимоотношений между людьми и способности улучшать эти взаимоотношения.
НАПАДЕНИЕ «ПСИХИЧЕСКИХ МИКРОБОВ»
Что часто мы наблюдаем? Есть самолеты, а прилететь к больным родственникам некогда и денег не хватает на это. Есть телефоны, а родного голоса в них не услышишь. А если родные живут вместе, часто получается так, что мира и счастья нет. Всегда кто-то в чем-то виноват. И начинаются скандалы, выяснение отношений, борьба за «правду». Итог ужасный – переполненные дома-интернаты для инвалидов и пожилых людей, несчастные люди. Сразу хочется сказать – и молодые, призванные ухаживать за своими родственниками, и пожилые, в равной степени бывают неправы в своём поведении. Это просто катастрофа – пожилые за долгую жизнь не научились доброте и смирению, а у молодых каменные сердца, до которых невозможно достучаться. В семьях не хватает милосердия, понимания, любви и заботы. Архимандрит Иоанн Крестьянкин, духовный наставник, великий молитвенник и духовник Псково-Печерского монастыря сказал: «Живите там, где Бог привёл, и ничего не затевайте другого. И в монастыре не все спасаются, и в миру не все погибают. Вот и живите, сострадая друг другу и неся немощи свои и близких своих». Многие ли так живут? Конечно, нет. С точки зрения психологии большинство людей безвременно умирает часто не от страшных болезней, а от тех страданий, которые причиняют им другие люди – злые, жестокие, агрессивные. Первопричина – психологическое нападение и «психические микробы», как это называл академик Бехтерев. Это именно то, что происходит между людьми, когда затеваются ссоры, ненависть, вражда. На самом деле, человеческий организм часто не может сопротивляться психологическим ударам. О том, настолько важна психологическая защита, теперь пишут многие учёные, в том числе Ганс Селье. Паралич симпатической нервной системы – так назвали учёные причину гибели людей от токсичного контакта. От страха, тревоги, плохих воспоминаний, преследования и ожидания удара. Симпатическая нервная система в целом отвечает за поддержание организма в активном состоянии. И она включается при физических нагрузках, эмоциональных реакциях, при болевом воздействии и кровопотере. Включается, а выключиться не может, если негативное влияние не проходит. Если остаются тревога, страх, гнев, ожидание плохого. И организм «перегорает», как компьютер, который завис и не может выключиться. И «переключить» себя самостоятельно очень трудно, иногда невозможно. Человек утрачивает силы и заболевает после очередного конфликта.
СПАСЕНИЕ В ПРОЩЕНИИ
Секрет спасения – в переключении, прощении. В способности мысленно не возвращаться в травмирующую ситуацию. И тот, кто может переключиться, простить своих обидчиков – тот исцеляет раны и возвращает силы. Но вот самое важное: сила переключения должна быть мощнее силы удара, который вызывает паралич нервной системы. Это основное условие спасения. Тот, кто не сопротивляется, тот гибнет первым. Это доказали многочисленные наблюдения и эксперименты. Есть ещё одно средство спасения – деятельность и движение. Нет психологических сил и возможностей? Начинайте двигаться, шевелиться, бегите. Даже бег на месте спасителен, прыжки и наклоны, хотя это звучит комично, но это так. Если после токсичного контакта, в чем бы он ни выражался, пойти в спортзал или поплавать в бассейне, риск паралича резко снижается. И состояние улучшается. Но есть и другие методы, о которых нам говорили великие отцы православия. Например, святитель Лука (Войно-Ясенецкий) сказал так: “Своей добротой, своей лаской и приветливостью, своим милосердием вы можете и должны светить в этом мире. Всякий малый свет угоден Богу».
Никогда не поздно простить и отпустить обиды. «Вы всё ещё стираете не тем порошком? Тогда мы идем к вам». Помните эту рекламу? Может быть, когда-нибудь появится новая реклама: «Вы всё ещё живете с обидами? Тогда мы идем к вам». Но пока против обид не выпустили порошка, то стоит по старинке, с пониманием, очистить сердце от накопившихся обид. Кто-то был несправедлив к вам. По скудости ума или по стечению обстоятельств, намеренно или случайно, но сделал вам больно. Простите его. Пусть это будет на его совести. А вы снимите груз с души. Выпустите кусачего зверька обиды. Пусть он не грызет и не кусает вас. Пусть рана души заживет. Не тратьте своё время и энергию на злость. Тратьте своё время и энергию на радость и творчество. Никогда не поздно простить. Вот для этого и существуют Прощёное воскресенье и Великий пост.
В БОЛЬШОЙ СЕМЬЕ
В Нефтегорском доме-интернате вопросам духовной жизни и духовного просвещения пожилых граждан отводится очень много времени. Пожилые люди могут совершать православные паломничества в великолепные храмы и монастыри Апшеронского района. Настоятель Нефтегорского храма Всемилостивого Спаса Отец Димитрий вместе с матушкой Анастасией посещают пожилых людей в самом доме-интернате, проводят службы, водосвятие, исповедуют и причащают всех желающих. Особенно это важно для тех, кто сам уже не в состоянии посещать храм. В нашем доме-интернате есть комната, где каждый желающий может помолиться перед святыми образами и почитать духовную литературу как ежедневно, так и в дни всех церковных праздников. Психолог дома-интерната в своей работе беседует об основных христианских ценностях, помогает преодолевать деструктивные переживания, побуждает к диалогу с собственной совестью, учит приемам психологической саморегуляции. Важное место уделяется чтению Библии и работе с притчами. Изучая притчи, пожилые люди часто вырабатывают правильное коллективное мнение, а это очень важно, когда люди живут большой семьей в доме-интернате.
Евгения Папазян, психолог Нефтегорского дома-интерната
для престарелых и инвалидов